こんばんわ

今日はお天気がよく、かなりいい感じの日曜日でしたね

私は昨日興奮しすぎて夜眠れなかったため、本日は１０時半に起床しました

そりゃ～興奮するでしょう

だって、阿部祐太選手とかなり接近してしまったんだから・・・

でも、夢には出てきませんでしたよ～
残念

昨日の全日本男子メンバーを見て思ったんですが、皆さん思ってたよりかなり細いんですよね
でも、腕の筋肉とか胸の筋肉とかがっちりしてて・・・

私も頑張らなきゃ!!!と思い、本日３度目のジムへ行ってまいりました

今日は３０分（時速10km)走りました
30分で5kmなんですよね・・・
5kmで結構疲れてる私って・・・と思いながら、次はエアロバイク
エアロバイクも負荷をかけて20分。
で、そのあとはウェイトトレーニング。

隣の男性陣に負けじと必死になってやってました(笑)

今日は結構自分自身を追い込んでやったので、終わった後はかなりの疲労感でいっぱい

ダウンはストレッチして、あと近くの公園を妹とお散歩しました

でも、本当に汗かくって気持ちいい

トレーニングにはまりそうな私でございます

今日は私の家でのトレーニンググッズを紹介
グッズって言っても、2種類なんですけどね


左にあるのはチューブ。
で、右にあるのが名前分からないけど握力を鍛えるものですね

いつもテレビを見ながらちょこちょこやってます

太るのは嫌だけど、程よい筋肉をつけて健康美を手に入れたいと思います