こんばんわ

最近すっかり秋らしくなったと思いませんか

だって、夜もクーラーなしで眠れちゃうんですよ
扇風機でも少し寒いくらいだもん

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさん気をつけてくださいね

さてさて、私は本日２回目のジムへ行ってまいりました

本当は外をランニングしたいのですが、さすがに女の子が一人夜道を走るのは危ないと思いまして・・・。

お友達を誘って、またまた那覇市民体育館のトレーニングルームへ行ってきましたよ

今日は平日の夜ということもあり、結構人が少なかったです。

だから、自分のペースで十分トレーニングすることができました

約２時間体を動かしたのですが、まだまだ物足りない。。。

もっと動きたいよ～～

今一番鍛えたいところは、肩甲骨近辺の筋肉でございます

最近、よく肩や腕を痛めていて、レシーブをするときにボール負けしちゃうんですね

で、サーブも全く威力がなくなってます・・・

現役時代は結構肩が強く、いつも１試合に２～３本のサーブを決めてたのにな。。。

現役時代に少しでも近づけるよう頑張ります

さっ

明日は○○病院の入替のお手伝いです

事務職の私が初めて現場へ行ってまいります

まっ、トレーニングの一環として頑張りたいと思います